私は糖尿病予備軍なので 痩せるために運動や食事のバランスには気を使っても 血糖値対策はしていませんでした。 知っていること言えば、 食事をすると血糖値が上がることで 血糖値が上がったら何が良くて悪いのか 血糖値が下がったら何が良くて悪いのか 判り…

お米ダイエットを始めようと思ってます。 御飯大好き人間の私、 毎日おかわりしてたけど 減らすのはストレスになりそうだし・・・、 一杯食べて、満足できて、太らないお米 そんなお米がないのか調べてみました。