【ダイエット米】食べるのがガマン出来ない人抜け出す裏ワザ
お米ダイエットを始めようと思ってます。
御飯大好き人間の私、
毎日おかわりしてたけど
減らすのはストレスになりそうだし・・・、
一杯食べて、満足できて、太らないお米
そんなお米がないのか調べてみました。
そこで疑問に思ったのは、
「適度なお米を食べる」とはどれくらいなの？
ごはんは100gあたり糖質が約36.8g
含まれているので、
ｶﾛﾘｰ計算で摂取量を調べてみたら
とあるｻｲﾄで
目標一か月減量を考慮し、
一日の摂取量を栄養を加味して計算して、
理想摂取量にして食べたら、
ﾌﾗﾌﾗしてきたので、
今度は理想上限にすると
元気なのですが、体重がへりません
理想摂取ｶﾛﾘにすると、
ｶﾛﾘの多い「お米」を減らすことになります。
そこで
ネットでダイエット方を検索したら、
お米食べて2週間で－4ｷﾛという記事を見つけ、
是非やってみたいんですが、
もしこれで太ったら…と思うと
中々手が出せなくて悩んでいました。
実践した方の口コミで
お米2合で痩せました。
おかずの量が少なくなるので、
カロリー的に言えば1200~1300くらいですね。
糖質をしっかり食べるので満足感もあり
空腹ならずストレスもありません。
便秘にもならないので健康になります・・・
と書いてありました。
これって、カロリーを制限したから
痩せるのではなく、しっかり糖質を食べて
カロリーを消費して痩せる方法なんだ・・・。
リバウンドするようなカロリー制限の
ダイエットとは違うかなぁ～と。
ご飯が好きな私が、
栄養のバランスをとり、食物繊維とれて
カロリーを抑えられて味も美味しいお米
そんなことを踏まえて、
一杯食べて、満足できて、太らないお米として
やって見ようと思ったのは、
trice という商品です。
糖質を77.9％オフ、カロリーも40％オフで
米粉から作られ食感はお米そのもので、
低糖質のお米です。
また、
国産米粉とトウモロコシを主原料とした
天然由来の原料のみの無添加食品なので
安心して食べらそうですね。
triceは普通にお米と同じ感じで
炊飯器で炊けばオーケーで、
まだ発売されて日が浅いようですが
ご飯が好きで、食べるのがガマン出来ない人
ストレスなく健康的にダイエットが出来そうで、
抜け出す裏ワザとして
試してみたいと思ってます。
